Verbrande huid door de zon: tips en huismiddeltjes die werken of verzachten. We hebben allemaal weleens te maken gehad met een verbrande huid door de zon. In dit artikel bespreken we wat te doen tegen zonnebrand, hoe het ontstaat, en hoe je het kunt voorkomen. Ook behandelen we enkele huismiddeltjes die kunnen helpen bij het verzachten van zonnebrand. Laten we beginnen met het ontstaan van zonnebrand.
Hoe ontstaat zonnebrand?
Zonnebrand ontstaat wanneer onze huid wordt blootgesteld aan de ultraviolette (UV) stralen van de zon. Er zijn twee soorten UV-stralen die zonnebrand veroorzaken:
- UVA-stralen dringen diep door in de huid en zijn verantwoordelijk voor vroegtijdige huidveroudering en het ontstaan van rimpels.
- UVB-stralen zijn de belangrijkste oorzaak van zonnebrand. Ze dringen door tot de bovenste huidlaag en veroorzaken roodheid, pijn en uiteindelijk vervelling.
Hoe voorkom je zonnebrand?
Er zijn verschillende manieren om zonnebrand te voorkomen:
- Gebruik altijd zonnebrandcrème met een hoge beschermingsfactor (SPF) die zowel tegen UVA- als UVB-stralen beschermt. Smeer jezelf minimaal 30 minuten voordat je de zon ingaat in en herhaal dit elke twee uur, of vaker als je veel zweet of in het water bent geweest.
- Zoek de schaduw op, vooral tijdens de uren dat de zon het sterkst is (tussen 12.00 en 15.00 uur).
- Draag beschermende kleding, zoals een hoed met een brede rand, een zonnebril en lichte, loszittende kleding die je huid bedekt.
Wat te doen bij lichte verbranding?
Als je toch een lichte verbranding oploopt, zijn er enkele stappen die je kunt nemen om de symptomen te verlichten:
- Afkoelen
Koel de verbrande huid door de zon met koud water of een koud kompres. Dit kan helpen de pijn en zwelling te verminderen. - Hydrateren
Drink voldoende water om je lichaam gehydrateerd te houden en gebruik een vochtinbrengende crème op de verbrande huid om vochtverlies te beperken. - Pijnstillers
Neem vrij verkrijgbare pijnstillers zoals paracetamol of ibuprofen om de pijn te verlichten.
Wat te doen bij zware zonnebrand?
Bij ernstige zonnebrand zijn de symptomen heviger en kan er zelfs sprake zijn van blaren. In dit geval is het belangrijk om extra voorzichtig te zijn:
- Zoek medische hulp als de pijn ondraaglijk is, de verbranding een groot deel van je lichaam beslaat, of als er tekenen zijn van een infectie, zoals pus of verhoogde lichaamstemperatuur.
- Gebruik sterkere pijnstillers die zijn voorgeschreven door een arts.
- Pas op voor blaren: Prik blaren niet door, maar laat ze vanzelf genezen. Als een blaar wel openbarst, houd de wond dan schoon en bedek deze met een steriel verband.
Huismiddeltjes tegen verbrande huid door de zon
Er zijn verschillende huismiddeltjes die kunnen helpen bij het behandelen en verzachten van zonnebrand:
- Aloë vera
Het sap van de aloë veraplant werkt verkoelend en verzachtend en helpt de huid te herstellen. - Melk
Een koud kompres met melk kan helpen de huid af te koelen en te hydrateren dankzij het vet en eiwit dat in melk zit. - Honing
Honing heeft antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen die de genezing van de verbrande huid kunnen bevorderen.
Huismiddeltjes om zonnebrand te verzachten
Om de pijn en het ongemak van zonnebrand te verzachten, kun je de volgende huismiddeltjes proberen:
- Kamillethee
Maak een kompres met afgekoelde kamillethee om de verbrande huid te kalmeren. - Komkommer
Leg plakjes gekoelde komkommer op de verbrande huid voor een verkoelend en verzachtend effect. - Havermout
Maak een havermoutpapje met water en breng dit aan op de verbrande huid om de irritatie te verminderen.
Welke middeltjes uit de winkel werken?
Er zijn ook producten uit de winkel die effectief kunnen zijn bij het behandelen van zonnebrand:
- After sun-producten
Deze producten zijn speciaal ontwikkeld om de verbrande huid te verzorgen en te hydrateren. Ze bevatten vaak verkoelende en verzachtende ingrediënten zoals aloë vera of menthol. - Lotions met aloë vera
Lotions met een hoog percentage aloë vera kunnen helpen bij het verlichten van pijn en het versnellen van het genezingsproces.
Welke middeltjes uit de winkel werken niet?
Sommige producten zijn minder geschikt om zonnebrand te behandelen en kunnen zelfs meer kwaad dan goed doen:
- Alcoholhoudende producten
Alcohol droogt de huid uit en kan de irritatie verergeren. Vermijd daarom producten met alcohol. - Oliën
Het aanbrengen van olie op de verbrande huid kan de warmte vasthouden en het genezingsproces belemmeren.
Veelgestelde vragen
Hoe lang duurt het voordat zonnebrand geneest?
De genezingstijd van zonnebrand kan variëren afhankelijk van de ernst van de verbranding. Bij lichte zonnebrand kan het herstel enkele dagen tot een week duren, terwijl ernstige zonnebrand enkele weken nodig kan hebben om volledig te genezen.
Hoe weet ik welke beschermingsfactor (SPF) ik moet gebruiken?
Kies een zonnebrandcrème met een SPF van ten minste 30 om zowel tegen UVA- als UVB-stralen te beschermen. Als je een lichtere huid hebt of snel verbrandt, kun je beter een nog hogere SPF kiezen.
Hoe vaak moet ik zonnebrandcrème opnieuw aanbrengen?
Breng zonnebrandcrème elke twee uur opnieuw aan, of vaker als je veel zweet of in het water bent geweest. Vergeet niet om jezelf 30 minuten voordat je de zon ingaat in te smeren.
Kan ik zonnebrand voorkomen door onder een parasol te zitten?
Een parasol kan enige bescherming bieden, maar het is geen garantie tegen zonnebrand. UV-stralen kunnen weerkaatsen op zand, water en andere oppervlakken, waardoor je alsnog kunt verbranden. Gebruik altijd zonnebrandcrème en draag beschermende kleding.
Wat moet ik doen als mijn kind zonnebrand heeft?
Raadpleeg een arts als je kind jonger is dan één jaar en zonnebrand heeft. Voor oudere kinderen kun je dezelfde behandelingen toepassen als voor volwassenen, zoals het afkoelen van de huid, hydrateren en het gebruik van pijnstillers. Houd echter rekening met de leeftijds